1、总感觉口咸是（shì）肾虚

在肾（shèn）病科经常听到（dào）这样的问（wèn）题：“我（wǒ）为什么总觉得口是咸的？”如果你口里面感觉的味道是以咸为主（zhǔ）的，这是一（yī）种肾虚的表现。为什么（me）肾虚的人口会咸呢？这是因为（wéi）我们的五味（酸（suān）苦甘辛咸）跟我们的脏（zāng）腑是相（xiàng）对（duì）应的，与（yǔ）肾对应的味就是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的（de）关系？因为肾的五行（金木（mù）水（shuǐ）火土（tǔ））归属是属水的，咸味五行归类也属（shǔ）于水的（de）。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的（de）方法就是（shì）五行归类（lèi），在（zài）五行归（guī）类那边的类聚将五脏中的肾和五味（wèi）中的（de）咸聚在一（yī）块。因（yīn）此大家以后就要注意了，若（ruò）是发觉你（nǐ）的口总是咸的（de），那就（jiù）是一（yī）种肾虚（xū）的（de）表现，要去找医（yī）生解决。

2、莫（mò）名感到恐惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧，总觉（jiào）得（dé）害怕，这（zhè）是与肾虚有（yǒu）关系（xì）的。因为在肾的情（qíng）志那边，恐是属于（yú）肾的，没有原（yuán）因就会（huì）害怕，那是（shì）属于（yú）肾（shèn）虚，肾气不充（chōng）足。我们前面讲到过（guò）精气神，我们（men）“气”跟“神（shén）”从哪（nǎ）儿（ér）来的？是从“精”来的，“精（jīng）”从哪里来得（dé）？是从肾（shèn）来的，肾气虚（xū）弱（ruò），我们神（shén）智（zhì）就会恐惧，出现无缘无故（gù）的恐惧的时候，大（dà）家要引起注意，恐是肾虚的表（biǎo）现。

3、做（zuò）梦总梦见水（shuǐ）是肾虚（xū）

大家都会（huì）做梦，甚至（zhì）有（yǒu）的（de）人天天都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水（shuǐ）有关系，或者你乘的船翻（fān）了，或者你沉到水里了，这个时候（hòu）也要注意，这也是一种肾虚（xū）的表现。

4、怕（pà）冷（lěng）是肾虚（xū）

有的人（rén）很怕冷，老是觉得冷，人（rén）家觉得热，他还觉（jiào）得冷，夏（xià）天他要穿多一（yī）点的衣服，畏寒也是肾虚的表现。肾是（shì）先天（tiān）之本，肾（shèn）中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴（yīn）精。阳气根源于肾，如果（guǒ）肾（shèn）虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时（shí）候，我们就（jiù）会（huì）感（gǎn）觉（jiào）到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定（dìng）是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题（tí）。肾（shèn）主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如（rú）果（guǒ）说你有几天没睡觉，熬的（de）你不行了，你打哈（hā）欠，那是因为你（nǐ）熬夜的关系，身体（tǐ）疲惫的关系，当然你打哈欠也是身体的问（wèn）题，如果你不（bú）熬夜整天打哈欠（qiàn）肯定是和肾虚有（yǒu）关系。

6、经常不断打（dǎ）喷嚏是（shì）肾虚

在临床（chuáng）上有很多人（rén）说（shuō）我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天气（qì）稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无（wú）缘无（wú）故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻（bí）炎的人，根本的（de）问题是（shì）肾（shèn）虚的问题（tí），你老打喷嚏（tì）要找医生给你补肾。

7、脚跟疼是肾（shèn）虚（xū）

还有的人会出（chū）现脚跟疼痛，脚跟（gēn）痛是典型（xíng）的肾虚的表现，临床上凡是说我（wǒ）的脚跟（gēn）老疼（téng），那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是（shì）从脚底（dǐ）开始的。

我们前面讲肾（shèn）是主（zhǔ）骨（gǔ）的，脚跟有跟骨，脚跟（gēn）的跟骨是我们（men）人（rén）体最辛苦的地方，我们所（suǒ）有的重量都在这个上面。所以如果你的肾虚，肾气不太充分（fèn），然后你的（de）骨头不太（tài）坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经（jīng）脉运（yùn）行（háng）不通畅也会疼痛（tòng），如果你足跟疼痛肯定是肾虚（xū）的（de）。

8、面黑（hēi）无光泽（zé）是肾虚

有（yǒu）些人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾（shèn）虚，当然（rán）黑人除外（wài），如果你是黄种人，你的面色很黑，而（ér）且没有光（guāng）泽一定是肾（shèn）虚。有的（de）人原来（lái）面色（sè）很好，现在面色（sè）越来（lái）越黑了，这个也要注意，那是你的肾气有点虚了。大家都有经（jīng）验，特别是（shì）女性，你要是（shì）几天（tiān）不睡觉的话，马上（shàng）就会出现黑眼圈（quān），出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以（yǐ）大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身（shēn）体的。

老年人会（huì）长老年斑，老年斑就是色素（sù）的沉着（zhe），色素沉着（zhe）的后果就是皮肤颜色变（biàn）黑（hēi），如果年轻人长老年斑就是肾虚（xū）了。皮肤越（yuè）来越黑，这是肾虚（xū）特征性的表现。

9、经常（cháng）无病（bìng）呻吟是肾虚

如果（guǒ）一（yī）个人整天总是（shì）哼哼唧唧（jī）的，我们（men）常说无病呻吟，老（lǎo）爱呻吟（yín）的人，就是一种肾虚的表现。我（wǒ）记得以前在农村的时（shí）候，能（néng）见到很多（duō）妇女，老觉得哼才舒服，其实这是（shì）一种肾虚（xū）的（de）表现。中医将人常发出的声（shēng）音概括为（wéi）“呼、笑（xiào）、歌、哭、呻”五声（shēng），并分别与五脏（zāng）相对（duì）应，即肝（gān）呼、心笑、脾歌（gē）、肺哭、肾呻。所（suǒ）以呻（shēn）吟就是肾虚，现在纠正一（yī）下，不是无（wú）病呻吟（yín），呻（shēn）吟是肾虚的表（biǎo）现。

10、说话声音低（dī）沉是（shì）肾虚（xū）

古（gǔ）代的声音（yīn）分成五音，叫做宫、商、角、征（zhēng）、羽，我们常（cháng）说的五音不全指的是这个（gè）。羽是什么意思？这个人的声音低沉，这个（gè）声音还有（yǒu）一（yī）个特点（diǎn），开始还比较高（gāo），越（yuè）来越低，这种音就是“羽”音（yīn）的特征。一个人（rén）说话的声音低沉（chén），同时是一个下降的趋（qū）势，说话说（shuō）着说（shuō）着别人就听不见了，这肯定是肾虚（xū），要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很（hěn）多人无缘无故总爱颤栗（lì），这个（gè）栗与（yǔ）前面讲的恐惧、畏寒是相关联（lián）的肾虚（xū）的表现，肾虚（xū）的人会（huì）比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷（lěng）的人也会颤抖。大家都有体会，冷的不行的时候，身体就会（huì）颤（chàn）抖。所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖，也要注意这就是肾虚的表现（xiàn）。

12、唾多唾（tuò）少反映肾虚（xū）

口里面（miàn）的口水有两种，口水（shuǐ）比较（jiào）清晰叫涎，比较稠的叫唾（tuò），如（rú）果（guǒ）是涎，是脾（pí）的问题，如果是（shì）唾（tuò），是肾的问题。如（rú）果口（kǒu）里面的口（kǒu）水多还比较粘稠是肾阳虚（xū）的表现。反过（guò）来也（yě）一样，这个（gè）病人老（lǎo）觉得口（kǒu）里面很（hěn）干（gàn）燥，说话都很困难，事实上（shàng）就是我们的口（kǒu）水少（shǎo）了（le），这叫少（shǎo）唾，少唾也是肾虚的表现（xiàn）。我们（men）正常（cháng）的口腔是通（tōng）过脾胃和肾来（lái）滋（zī）养的，舌头（tóu）为什么能够尝出味来，为（wéi）什么可以灵活的转动，我们为（wéi）什么能（néng）流（liú）畅的表达，是因为有肾精和脾的（de）滋养，所以口里面唾（tuò）液（yè）的多（duō）或者少都反映（yìng）了我们（men）肾的问（wèn）题。

13、身上有腐（fǔ）臭味是肾虚

还有（yǒu），人体的气（qì）味（wèi）也可以（yǐ）反（fǎn）映肾虚。如果身体上最近感（gǎn）觉到（dào）有一种异常（cháng）的腐朽的（de）气味，坏了！这个人一定是肾虚了。为什么呢？腐的味道是属于（yú）肾的味道，五嗅（臊（sào）焦香腥（xīng）腐（fǔ））里面的腐就（jiù）是肾的味道。大（dà）家如果到我看病的地方看（kàn）一看（kàn）就会发现，尿（niào）毒病的病人（rén）身上就是臭的。如果身上发生腐（fǔ）朽（xiǔ）的味道（dào），说明（míng）这个人肾病很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚（xū）

耳轮（lún）可以（yǐ）反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分（fèn）是肾有问（wèn）题，肾衰的人耳朵是（shì）干瘪（biě）的，颜色也（yě）是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

15、牙齿稀松（sōng）焦（jiāo）黄（huáng）是肾虚

下面一个表现是比（bǐ）较容易理解的。如（rú）果你的牙齿总是有问题，稀松或（huò）者焦黄（huáng）或者（zhě）掉了，肯定是肾有问题。为什么牙齿跟肾有关系呢？我们在前面讲（jiǎng）到肾主骨（gǔ），骨头（tóu）是肾主的。齿为骨之（zhī）余，骨头（tóu）多（duō）的地方（fāng）就长齿了，牙（yá）齿反（fǎn）映（yìng）了肾。很（hěn）多时候我看（kàn）病不用（yòng）问这个（gè）病人，病人口一张开，我一看，坏（huài）了，这个人一定有（yǒu）肾的问题。

16、一到（dào）冬天就发病是肾虚

中医看病是给人家开（kāi）一（yī）个（gè）方（fāng），开（kāi）方开的（de）是什么？为（wéi）什么叫开方？其实这个开方就（jiù）是方位的方，东西南北中，不同（tóng）的（de）方位有不同的气候、不同的环境关（guān）联的。冬（dōng）天对应的方位是哪里？是北（běi）方，冬天跟北方（fāng）的特（tè）征是什么？就（jiù）是寒
冷。夏（xià）天和南方是（shì）对应的，南方和（hé）夏天的（de）特征是什么？就是温暖。如果你在北（běi）方呆不下（xià）去了，我（wǒ）就给你开一个方位，给你指（zhǐ）一个方（fāng）向，你到南方去，这个病（bìng）就好了。中医治病强（qiáng）调（diào）寒热温凉，所有的疾病都有寒和热的问题，对于寒性的病人给（gěi）他开一（yī）个温暖的方就（jiù）行（háng）了。但是大家想一想，我们（men）还（hái）得有条（tiáo）件，不可能所有的人都（dōu）开到南（nán）方（fāng）去，或者（zhě）所有南方人开到北方去，不是每个人都能做到。中医治疗就是用不同（tóng）药物（wù）帮你构造一（yī）个人造环境，比如北方寒（hán）冷的（de）病我们（men）就构造一个南方的温热（rè）的气候。因此（cǐ），凡是冬天发病或者加（jiā）重的（de）疾（jí）病是肾虚的（de）表（biǎo）现（xiàn），相关联的，凡是到北方就（jiù）会加（jiā）重（chóng），它也是和肾虚相关联的。

17、男（nán）女（nǚ）多少岁（suì）开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女（nǚ）多少（shǎo）岁开始肾（shèn）虚

下面（miàn）告（gào）诉大家肾虚（xū）的年龄结构。女性到35岁的时（shí）候（hòu），是肾气开始虚衰的阶段，这（zhè）是一（yī）个转折点，按照中医的理论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。男性到40岁的时（shí）候，身体开（kāi）始（shǐ）虚（xū）衰，这个（gè）时候也要适当补（bǔ）肾，这样会有健康的身体。

18、总感觉疲劳是肾虚

最后一点，给大家说一下，现在大家天（tiān）天都喊（hǎn）疲劳：“我很忙（máng），我很累！”累的（de）问题是什么呢？疲劳其（qí）实（shí）是（shì）一种衰老的症状，大家想一想，正常（cháng）的人会感（gǎn）觉到（dào）疲劳（láo）吗？不会的。

我们所（suǒ）说（shuō）的这种疲劳不是（shì）说（shuō）今天劳动（dòng）了一天，我很累，我想休息一下（xià），休息一下就可以解（jiě）除的，这（zhè）是一个可以释放、可以解除的疲劳。现在（zài）的疲劳是什么？是持（chí）续的不能解除的（de）、也不能解释的疲劳，他老觉得累，一（yī）持续就是很多年。